<nobr id="g7olf"><xmp id="g7olf"><sub id="g7olf"></sub></xmp></nobr>

  • <nobr id="g7olf"><progress id="g7olf"></progress></nobr>
  • <nav id="g7olf"></nav>

    公告:
    ?公司網站新版正式上線【點擊訪問】
    新聞分類

    深圳總公司
    固定電話:0755-84699656

                        0755-84674858


    總負責人:13590345552 彭工


    公司傳真:0755-84699656
    地址:深圳市龍崗區平湖鎮禾花社區佳業路11號潤龍威商務大廈3樓B區888室

    新聞中心
    當前位置 : 首頁 > 球鑫資訊

    網球場圍網 關于網球常識你知道多少

    * 來源 : 王水平 TANLUY * 作者 : admin * 發表時間 : 2018-12-24 12:00:59 * 瀏覽 : 1821
      在咱們打網球之前都應該對網球場有所了解,這樣才能更好的掌控全場。網球圍網就是很簡單被咱們忽略的,其實,經過圍網的計算咱們能夠知道打球的力度,在球場上能更好的取得勝利。網球運動損害是最常見的一種,咱們在運動時必定要避免這種情況的發作哦!
    網球場建設
      一片好的網球場所能給您提供持久的運動趣味,但前提條件是規劃合理,契合實際情況,材料和施工質量有保證。世界網聯和國家體委公布的《網球競賽規則》中規則,一片規范網球場所占地面積不小于36.58米(長).29米(寬),這個尺度也是一片規范網球場所四周圍擋網或室內建筑內墻地面的凈尺度。在這個面積內,有效雙打場所的規范尺度是:23.774米(長).973米(寬),在每條端線后應留有空地步不小于6.40米,在每條邊線外應留有空地步不小于3.66米。在球場中心裝置網柱,兩柱中心測量,柱距離是12.80米,網柱頂端距地平面是1.07米,球網中心上沿距地平面是0.914米。

      網球場建設圍網標準

      1.包塑絲經:3.8mm。

      2.網孔:50mmmm45mmmm。

      3.尺度:3000mm(長)00mm(高)。

      4.立柱:60/2.5mm圓管。

      5.橫柱:48/2mm圓管。

      網球場圍網色彩一般多選用墨綠色和草綠色,以墨綠色居多。網球場圍網長處是漂亮經用、免保護、裝置簡單、有較好的防護、裝修、美化效果。

      常見的網球運動關節損害防治

      腰部損害

      網球是一項非常劇烈的運動,因而咱們需求具有必定的體力。因為在發球或擊球過程中,腰部的側彎、旋轉均需求腰部的穩定支撐。打球時長時間的多次重復的彎腰轉體等動作,假如腰腹力氣缺乏,就簡單形成腰部勞損。

      防治辦法:做好充沛的準備活動。把握合理的技能動作,找準擊球點。也能夠使用護腰,以加強對腰部的保護和支撐,一起加強腰部肌力氣素質的訓練。比如羅馬椅、抱重物轉體等。每組做8-10個,每次做3-4組。

      膝關節損害

      人體膝關節的結構十分復雜,而在咱們打網球的時候,下肢會有許多快速變向、旋轉、急停、快速啟動等動作,引起膝部軟骨和韌帶的損害,損害之后難以恢復,嚴重影響傷者參與正常運動,甚至有可能影響日常工作和生活。

      防治辦法:運動前要充沛熱身,假如膝部有不適感,能夠戴好護具。除此之外還能夠加強大腿前部肌肉力氣操練。背部貼住墻面,腳尖沖前,大腿與小腿要成直角,每組時間一般為60-90秒,每次做3-4組。

      肘關節損害

      網球運動的每次擊球都需求手握280-425g的球拍,用爆發力使分量為56.7-58.5g的球發作120-200Km/h甚至以上的速度,在這么大的沖擊力效果下,肘關節外展內收時,韌帶簡單過度牽拉形成肘關節側副韌帶受傷另外打球過程中,當正手、反手擊球、發球、打高壓球時,因為過分地擴展肘關節鄰近的肌腱,使肌腱在骨上的附著點承受了過大的力氣,超出了它所承受的領域,一朝一夕就會使肌腱纖維受到重復牽扯發作勞損。常見的有“網球肘”,學名為“肱骨外上髁炎”,因為多見于網球運動員而得名。網球運動中,因為揮拍動作擊球重復伸腕關節,尤其是用力伸腕一起需求前臂旋前或許旋后的動作易引起這種損害。

      防治辦法:正手擊球時要把握好發力順序,依托蹬地轉腰轉肩的力氣帶動上肢發力,避免直臂擊球的動作,讓前臂和上臂在后擺或前揮時保持一個固定且具有彈性的視點。加強手腕和手臂的力氣訓練,操練辦法有俯臥撐或許利用啞鈴進行揮拍操練,要注意動作的規范性,注意不要使手臂過度疲勞。

      正確的技能動作是損害防備的關鍵,應該盡可能地承受專門網球教練的輔導,了解技能動作發作原理,減少發作錯誤技能動作的時機。網球初學者不應該急于求成,應先了解球性,了解網球技能動作的要素,多觀看高水平競賽、錄像等。

      結語:這篇文章首要介紹了網球場圍網標準,及網球運動損害的防治,希望能協助到咱們哦!小編相信咱們經過文章的閱讀,關于網球常識也有了更多的了解和相關的認識!咱們必定要堅持打網球訓練身體哦。

    推薦閱讀:
    幼兒園塑料地墊 懸空地板 塑膠跑道 籃球場室內外懸浮拼裝地板_運動場材料工程百科
    塑料地板懸浮地墊塑膠室內戶外拼接防滑彩色幼兒園操場跑道籃球場_運動場材料工程百科
    懸浮式拼接裝地墊幼兒園地膠籃球操場跑道體育塑膠橡膠室內外地板_運動場材料工程百科
    幼兒園拼接塑膠橡膠地墊學校跑道鋪墊室內室外健身房塑膠運動地板_運動場材料工程百科
    懸浮式拼接裝地墊幼兒園地膠籃球操場跑道體育塑膠橡膠室內外地板_運動場材料工程百科
    幼兒園拼接塑膠橡膠地墊學校跑道鋪墊室內室外健身房塑膠運動地板_運動場材料工程百科
    園林綠化商場墊子人造草坪拍照拼接材料球場草綠色攝影景觀大型運_運動場材料工程百科
    大圓桌圓桌布吸塵門前墊網球場婚慶材料腳墊pvc光面塑料防滑地墊_運動場材料工程百科
    塑膠跑道硅pu籃球場pvc施工學校跑道球場材料橡膠顆粒場地修補_運動場材料工程百科
    塑膠彩色顆粒epdm室外田徑橡膠跑道地板幼兒園球場地坪地面修補_運動場材料工程百科
    水性硅pu籃球場硅pu球場施工硅pu乒乓球場網球場水性硅pu環保材料_運動場材料工程百科
    水性硅pu籃球場硅pu球場施工硅pu乒乓球場網球場水性硅pu環保材料_運動場材料工程百科
    水性硅pu籃球場硅pu球場施工硅pu乒乓球場網球場水性硅pu環保材料_運動場材料工程百科
    水性硅pu籃球場硅pu球場施工硅pu乒乓球場網球場水性硅pu環保材料_運動場材料工程百科
    水性硅pu籃球場硅pu球場施工硅pu乒乓球場網球場水性硅pu環保材料_運動場材料工程百科
    學校塑膠跑道硅pu丙烯酸球場人造草坪材料廠家直銷國標深標上海標_運動場材料工程百科
    硅pu球場材料室內外塑膠籃球場網球場地膠塑膠地板羽毛球地板施工_運動場材料工程百科
    硅pu球場材料室內外塑膠籃球場網球場地膠塑膠地板羽毛球地板施工_運動場材料工程百科
    硅pu球場材料室內外塑膠籃球場網球場地膠塑膠地板羽毛球地板施工_運動場材料工程百科
    硅pu球場材料室內外塑膠籃球場網球場地膠塑膠地板羽毛球地板施工_運動場材料工程百科
    下載或者資源鏈接
    日本道DVD中文字幕专区,热国产色无码热综合在线观看,g0g0日本高清大胆视频

    <nobr id="g7olf"><xmp id="g7olf"><sub id="g7olf"></sub></xmp></nobr>

  • <nobr id="g7olf"><progress id="g7olf"></progress></nobr>
  • <nav id="g7olf"></nav>